,孟甜甜则是拉着胡伟到一边,小声的给胡伟讲解着腿举机的要领:“胡伟,你真不该答应他,这人就是想让你出丑,再说你也没做过这个,很容易拉伤的。等会儿你做的时候不要着急,让双腿慢慢发力,双脚不要打开太大,这样容易伤到大腿,但是也不能并拢着,因为并拢着会对膝盖造成很大的伤害。”
“总的来说,这东西要踩在正中间的位置,宽度要跟肩宽持平,慢慢发力,等全身的肌肉调动起来之后再加大力度,推上去之后不要立即降落,要暂停一下,让你身体的肌肉得到伸展,然后再慢慢放下来。最重要的是,你一定要量力而行,千万不要勉强了自己。虽然腿举机比举重和深蹲都安全一些,但是用力过猛还是会对脊柱和你的腰造成伤害的……”
胡伟点点头:“好的,我试试吧,不行就认输,反正我们这场赌局也没有什么筹码。孟经理,你别紧张,我没事的。你看琳姐和白队长都一脸轻松,她俩相信我能成功,你为啥就不能对我自信一点呢?”
现在琳姐已经气得说不出话来了,这臭小子跑步就跑步,把跑步机跑坏了正好起洗洗澡离开,结果被一个二货稍微一激还来劲了,真是年轻不知天高地厚,腿举机都是力量很大的人才玩的,胡伟虽然跑步厉害,但是不代表双腿的力量强大。
白璐倒是很淡定,她确实想看看胡伟的极限在哪里,所以并没有说话,因为她相信胡伟绝对不是莽撞的人,既然他觉得自己可以,那肯定是没问题的。
一个成年人,假如连自己的行为都约束不了,那就别在这世上混了。
孙永浩一次放了十个二十公斤的杠铃片,总重二百公斤,这已经是普通人练习时候的正常强度了,孟甜甜刚准备让他见好就收,结果这货又拿来两片二十公斤和一片十公斤的杠铃片,全都放上去之后,力量已经是二百五十公斤,他扭脸看着胡伟笑了笑:“这个数值是我平时锻炼的强度,你等会儿要是吃不消可以卸下来几片,我不会笑话你的。”
胡伟拿着一瓶矿泉水喝了一口:“这个数字还真是符合你的人设,二百五,多吉利的数字。”
周围的人顿时哄堂大笑,连孟甜甜都忍不住打了胡伟一下:“你这死小子,嘴巴怎么这么损呢?”
孙永浩愤恨的瞪了胡伟一眼,也不说话,直接在推举机上摆好姿势,冲胡伟说道:“你可以先看看我的动作要领,毕竟你没有见识过这玩意儿,别伤到自己。”
这假惺惺的话连他自己都不信,周围的人再次笑了起来,不过全都是对他的嘲笑。
孙永浩身为一个健身教练,天天泡在健身房,二百五十公斤对他来说难度不大,甚至可以说很轻松,他甚至在周围那些人的注视下一次做了二十个,算是一组,而且频率很快,脸上笑意盈盈,明显还没到极限。
孙永浩做完之后,一边擦着身上的汗水一边问胡伟:“来吧胡伟,你打算卸下几个杠铃片?”
胡伟走过去看了看,然后冲他说道:“再给我加五十公斤吧,你的幸运数字太吉利,我承受不起……”
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