餐厅外走了进来,叶星一听便知道是顾瑶他们的声音。
这一路走来的有顾瑶,还有万夏,林风以及宁小玉。
“荆大哥,您好。”顾瑶先走过来便恭敬的向荆炎问好。
顾瑶早就听叶星又说起过,队长荆炎对他的知遇之恩,而此次特地过来指导他们,也可以看出荆炎对叶星的关怀。
荆炎向她点了点头,然后看了看众人,脸上已是一脸的严肃,“你们快吃吧,一会吃完了,我还要带你们去训练室进行训练。”
众人纷纷点头,然后在所有人都吃完了早餐之后,便一起集合向酒店的训练室走去。
酒店的训练室是在酒店的二楼室内,虽然是室内,但是这里的训练室也是足够的大。
里面有训练力量的力量训练区,有训练体能的综合训练去,也有训练速度的速度训练区,甚至还有敏捷训练区等等。
整个训练室,算下来足有一千平米的总占地,可以算的上是比较大的训练场地了。虽然比不上军校的训练厅,但是也完全够他们接下来的训练计划。
看着众人陆陆续续的到达了场地之后,荆炎此刻早已经化身成为了一名教官的模样,他的目光冷峻的在众人身上扫过,然后说道:“接下来的训练就由我来带领你们,我希望你们严格遵守我的安排。”
“还有一点要特别注意,那就是,明天的早餐,我希望你们要比今天更早,今天我只看到了叶星一个人来的比较早,我希望你们也和叶星一样,否则,明天的早餐你们就不用吃了。”
荆炎扫视着众人,继续说道:“虽然这一次是已叶星为主要,但是你们是一个团队,所以我希望你们也要严格遵守自己,这次比赛绝不是单打独斗就能够取得好的成绩的。”
“明白。”众人纷纷说道。
“好了,接下来你们先从体能训练开始。”荆炎开口道。
荆炎见叶星这般问,便解释道:“这体能训练也就是耐力训练,在实战之中尤为重要。由于在后面的比赛之之中,你们可能会经常遇到两场比赛会在间隔一个小时,甚至是半个小时进行。这样一来,如果你们的体能消耗的过多而无法再短时间内回复的话,就会严重影响下一场比赛。”
“再比如,在遇到强敌的时候,往往一场比赛会进行很久,所以体能尤为重要。这体能关乎到你们在势均力敌的情况下的一个加分项,所以今天我把它安排在最先进行。”
叶星点了点头,在心中思绪片刻,忽然觉得队长荆炎的这番话很有道理。
可以说,耐力包含体能,也包括心理的耐久能力。而这体能便是最能体现的一点。它是一种从量变到质变的一个转化,是身体上的一个积累。
众人来到了体能训练的区域,这里有智能跑步机,也有负重训练机,更有身体抗击打训练
请收藏:https://m.bqka.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)